皆さん、こんにちは。今では信じてもらえないかもしれませんが、若かりし頃の私は、本当にびっくりするほど線が細かったのです。「11号」の服が普通に着られてしまうくらい、スラリとしていました。
それが、30代、40代と年齢を重ねるにつれて、見事なまでに「ぷよぷよボディ」へと変貌を遂げていきました。
年を追うごとに健康診断の結果にも厳しい数値が並ぶようになり、「これはさすがに、何とかせねばマズいぞ……」と危機感を抱くようになったのが数年前のことです。
息子たちの頑張りに、親父もじっとしていられない！
そんな私が重い腰を上げて走り始めたきっかけは、長男が部活に打ち込む姿でした。
さらに、本格的に体を動かすようになったのは、次男が黙々と筋トレに励む姿を見たからです。
目の前で子どもたちが自分を律し、汗を流して何かに夢中になっている。そのまっすぐな姿を見せつけられたら、親父としても「かっこ悪い姿は見せられない」「じっと座ってお腹をさすっている場合じゃない！」と、メラメラと闘志が湧いてきたんです。
ところが、いざ走ったり筋トレをしたりしてみても、大人の身体はそう簡単には引き締まりません。運動だけでは、思ったほど体重も体型も変わらないという現実の壁にぶつかりました。
「家での晩酌」をやめる決断（※外では飲みます笑）
そこで、根本的な生活習慣、「食事」を徹底的に見直すことにしました。
大好きだったスナック菓子や菓子パンをすっぱりやめ、つい手が伸びてしまう甘いスイーツも控えめに。
そして何より大きかったのが、「家での毎日の晩酌」をやめたことです。
……まあ、仕事の会食や仲間と外で飲むときは、今でも結構しっかり飲んでしまうんですけどね（笑）。
さらに、筋肉の材料となるタンパク質を意識して食事に取り入れるようにしたところ、驚くほどスルスルと成果が出始めました。
結果として、なんとマイナス8キロのダイエットに成功！お腹まわりがキュッと引き締まり、階段を上る足取りも劇的に軽くなりました。私の体の場合、日々の食生活の影響がいかに大きかったかを身をもって実感しています。
お子さんが習い事や部活で頑張っている姿を見て、「自分も何かしなきゃ」と刺激をもらうこと、お母さんたちにもきっとありますよね。子どもの一生懸命な姿って、こちらまで動かす力があります。
敵わないけれど、それが最高にうれしい
これからの目標は、ただ痩せてやつれるのではなく、貧相に見えないようにしっかり「筋肉」をつけていくことです。
走るきっかけをくれた長男に、鍛えるきっかけをくれた次男。二人の息子たちからもらった最高の刺激を無駄にしないよう、もう少し親父の筋トレロードを頑張ってみようと思います。
とはいえ、基礎代謝も筋力も、若さあふれる子どもたちには逆立ちしたって敵いません。
「あいつら、いい筋肉してるなぁ……」と横目で見ながら、悔しいような、でも父親としてそれ以上に誇らしくてうれしいような。そんな少し複雑で幸せな親父心を噛み締める毎日です。
子どもたちに負けないよう、明日からも健やかな身体と心で、現場も経営も元気に引っ張ってまいります！
― 堀内大祐（株式会社堀内組 代表取締役社長）
